五谷杂粮怎么配补肾效果好

2 五谷杂粮饭 结合高粱芸豆黑豆紫红糯米黑米等，比例均为111111，各10克，共计60克煮饭时水量与杂粮比例为115至2之间3 红豆饭或绿豆饭 大米与红豆绿豆的比例为13，例如大米30克，红豆和绿豆各10克，约为1...

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