有助于减肥的瘦身操有哪些

招式一拉环美腿操如果没有座位可坐，可以拉好拉环，然后将脚向后伸展，抓住脚尖，这样可以伸展大腿线条，让腿部看起来更加紧实和漂亮 招式二小腿舒缓操坐在椅子上，伸出一只脚，记得要钩起脚尖，让脚掌向前，手放在膝盖上向下压，这...

阅读全文 网站健身地址 2 次浏览 2025-09-13 资讯