200米跑步教程

二百米跑步的训练方法主要包括以下几点掌握良好的弯道技术起跑后身体应向内侧道稍倾，以增加过弯时的稳定性外侧臂的摆动幅度应比内侧臂稍大，以帮助身体保持平衡并增加向心力外侧腿的扒地力量要比内侧腿稍大，以提供足够的向心力，帮...

阅读全文 领取平台盗版 13 次浏览 2025-09-09 看点